Les remèdes maison et les traitements naturels peuvent apaiser la peau sèche et qui démange avec l’eczéma. Les concernés peuvent utiliser des crèmes bio contre l’eczéma. Mais aussi des produits naturels et des changements alimentaires et de mode de vie pour gérer ou prévenir les poussées d’eczéma. C’est surtout quand vient hiver, que les symptômes ont tendance à être les plus graves.
Des ingrédients naturels à privilégier
Les substances naturelles, telles que le gel d’aloe vera et l’huile de noix de coco, peuvent hydrater la peau sèche et cassée. Ils peuvent également combattre l’inflammation et les bactéries nocives pour réduire l’enflure et prévenir l’infection. Tentez de les retrouver dans votre crème bio contre l’eczéma.
Les remèdes naturels ne peuvent pas guérir l’eczéma, mais ils peuvent aider à gérer les symptômes et à prévenir les poussées. Cet article examine les meilleurs remèdes naturels contre l’eczéma.
Le gel d’aloe vera
Le gel d’aloe vera est dérivé des feuilles de l’aloès. Les gens utilisent le gel d’aloe vera depuis des siècles pour traiter un large éventail de maladies. Une utilisation courante consiste à apaiser l’eczéma.
Ses propriétés
- antibactérien
- antimicrobien
- stimuler le système immunitaire
- cicatrisation
Les effets antibactériens et antimicrobiens peuvent prévenir les infections cutanées, qui sont plus susceptibles de se produire lorsqu’une personne a la peau sèche et craquelée. Les propriétés de cicatrisation de l’aloès peuvent apaiser la peau éraflée et favoriser la guérison.
Comment l’utiliser
Les gens peuvent acheter du gel d’aloe vera dans les magasins de santé ou en ligne, ou ils peuvent acheter une plante d’aloe vera et utiliser le gel directement à partir de ses feuilles.
Choisissez des produits de gel d’aloès avec peu d’ingrédients – d’autres peuvent contenir des conservateurs, de l’alcool, des parfums et des couleurs, qui peuvent tous irriter la peau sensible. L’alcool et d’autres ingrédients desséchants pourraient aggraver l’eczéma.
Commencez avec une petite quantité de gel pour vérifier la sensibilité de la peau. Parfois, l’aloe vera peut provoquer des brûlures ou des picotements. En général, cependant, il est sûr et efficace pour les adultes et les enfants.
Le vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est un remède à la maison populaire pour de nombreuses conditions, y compris les troubles cutanés.
Ses propriétés
La National Eczema Association (NEA) rapporte que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à lutter contre cette maladie. Cependant, ils recommandent d’être prudents, car les acides du vinaigre peuvent endommager les tissus mous.
Aucune recherche n’a confirmé que le vinaigre de cidre de pomme réduit les symptômes de l’eczéma, mais il peut être utile pour plusieurs raisons:
- Équilibrer les niveaux d’acidité de la peau
Le vinaigre est très acide. La peau est naturellement acide, mais les personnes atteintes d’eczéma peuvent avoir une peau moins acide que les autres. Cela peut affaiblir les défenses de la peau.
L’application de vinaigre de cidre de pomme dilué pourrait aider à équilibrer les niveaux d’acidité de la peau, mais le vinaigre peut provoquer des brûlures s’il n’est pas dilué.
En revanche, de nombreux savons, détergents et nettoyants sont alcalins. Ils peuvent perturber l’acidité de la peau, ce qui peut la rendre vulnérable aux dommages. Cela peut expliquer pourquoi le lavage avec certains savons peut provoquer des poussées d’eczéma.
- Lutter contre les bactéries
Des études ont montré que le vinaigre de cidre de pomme peut combattre les bactéries, notamment Escherichia coli et Staphylococcus aureus . L’utilisation de vinaigre de cidre de pomme sur la peau peut aider à empêcher les peaux cassées d’être infectées.
Comment l’utiliser
Diluez toujours le vinaigre de cidre de pomme avant de l’appliquer sur la peau. Le vinaigre non dilué peut provoquer des brûlures chimiques ou d’autres blessures.
Les gens peuvent utiliser le vinaigre dans des enveloppes humides ou des bains, et il est disponible dans la plupart des supermarchés et des magasins de santé.
Pour utiliser le vinaigre de cidre de pomme dans un emballage humide:
- Mélanger 1 tasse d’eau tiède et 1 cuillère à soupe de vinaigre.
- Appliquer la solution sur du coton ou de la gaze.
- Couvrir la vinaigrette d’un tissu de coton propre.
- Laissez-le sur la zone pendant 3 heures.
Pour essayer un bain de vinaigre de cidre de pomme:
- Ajouter 2 tasses de vinaigre de cidre de pomme dans un bain chaud.
- Faire tremper pendant 15 à 20 minutes.
- Rincez soigneusement le corps.
- Hydratez-vous quelques minutes après avoir quitté le bain.
La farine d’avoine colloïdale
La farine d’avoine colloïdale, également connue sous le nom d’Avena sativa, est fabriquée à partir d’avoine qui a été broyée et bouillie pour en extraire les propriétés cicatrisantes.
Ses propriétés
Une étude de 2015 rapporte que la lotion colloïdale à l’avoine avait des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ce qui a amélioré:
- sécheresse cutanée
- mise à l’échelle
- rugosité
- intensité des démangeaisons
Selon les résultats d’un essai contrôlé randomisé, une crème bio contre l’eczéma à l’avoine colloïdale a mieux fonctionné qu’une crème banale.
Comment l’utiliser
Ajouter la farine d’avoine colloïdale en poudre dans un bain chaud et faire tremper.
Choisissez un produit à base d’avoine colloïdale qui contient de l’avoine comme seul ingrédient et évitez ceux contenant des parfums ou des additifs. Les gens peuvent acheter de la farine d’avoine colloïdale pure dans les magasins de santé ou en ligne .
Des lotions et des crèmes bio contre l’eczéma contenant de la farine d’avoine colloïdale sont également disponibles à l’achat en ligne .
La farine d’avoine colloïdale est généralement sans danger pour tous les âges, mais les personnes allergiques à l’avoine devraient l’éviter. Les personnes allergiques au gluten doivent faire preuve de prudence, car l’avoine est souvent transformée avec du blé.
L’huile de coco
Ses propriétés
L’huile de coco contient des acides gras sains qui peuvent ajouter de l’humidité à la peau, ce qui peut aider les personnes ayant la peau sèche et l’eczéma.
De plus, l’huile de coco vierge peut protéger la peau en aidant à combattre l’inflammation et en améliorant la santé de la barrière cutanée.
Un essai clinique randomisé a examiné les effets de l’application d’huile de noix de coco vierge sur la peau chez les enfants. Les résultats montrent que l’utilisation de l’huile pendant 8 semaines améliore mieux les symptômes de l’eczéma que l’huile minérale.
Comment l’utiliser
Appliquez de l’huile de coco vierge pressée à froid directement sur la peau après le bain et jusqu’à plusieurs fois par jour. Utilisez-le avant de vous coucher pour garder la peau hydratée pendant la nuit.
L’huile de coco extra vierge est généralement solide à température ambiante, mais la chaleur du corps d’une personne la transforme en liquide. L’huile est vendue dans les magasins de santé et en ligne .
Les personnes allergiques aux noix de coco ne devraient pas utiliser d’huile de noix de coco.
L’huile d’arbre à thé
Les fabricants tirent de l’huile d’arbre à thé des feuilles de l’arbre Melaleuca alternifolia . Les gens utilisent souvent cette huile pour soulager les problèmes de peau, y compris l’eczéma.
Ses propriétés
Une revue de 2013 identifie les propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et cicatrisantes de l’huile. Il peut aider à soulager la sécheresse cutanée et les démangeaisons et à prévenir les infections.
Comment l’utiliser
Diluez toujours les huiles essentielles avant de les utiliser sur la peau. Essayez de mélanger l’huile d’arbre à thé avec une huile de support, comme l’huile d’amande ou d’olive, puis appliquez la solution. Certains produits contiennent de l’huile d’arbre à thé sous forme diluée.
Le miel
Le miel est un agent antibactérien et anti-inflammatoire naturel, et les gens l’utilisent pour soigner les plaies depuis des siècles.
Ses propriétés
Les conclusions d’un examen confirment que le miel peut aider à guérir les plaies et à renforcer la fonction du système immunitaire, ce qui signifie qu’il peut aider le corps à combattre les infections.
Une autre revue indique que le miel est utile pour traiter une variété d’affections cutanées, y compris les brûlures et les plaies, et qu’il a une capacité antibactérienne.
Appliqué directement sur l’eczéma, le miel pourrait aider à prévenir les infections tout en hydratant la peau et en accélérant la guérison.
Comment l’utiliser
Essayez de tamponner un peu de miel sur la zone. Les produits au miel de Manuka conçus pour le soin des plaies et l’application cutanée sont également disponibles dans de nombreuses pharmacies et en ligne .
Les autres conseils naturels pour réduire l’eczéma
Les bains
Le bain est une partie importante du traitement de l’eczéma. Lorsqu’une personne a une affection cutanée telle que l’eczéma, sa peau a besoin d’humidité supplémentaire car la couche externe ne fonctionne pas comme elle le devrait.
Des utilisations à éviter
Pour certains, le lavage peut souvent assécher la peau et aggraver l’eczéma. Cela peut se produire lorsque:
- en utilisant de l’eau trop chaude ou trop froide
- utiliser le mauvais savon
- pas hydratant après
Évitez de vous baigner trop fréquemment. La plupart des bébés et des enfants ont besoin de se baigner une ou deux fois par semaine.
Recommandations pour les adultes
L’AEN recommande aux adultes:
- prendre un bain ou une douche au moins une fois par jour
- utiliser de l’eau tiède
- limiter le bain à 10–15 minutes
- éviter de frotter la peau
- utilisez des nettoyants doux au lieu de savons
- essayez différents types de bains médicinaux, comme ceux avec du bicarbonate de soude, du vinaigre ou de la farine d’avoine
Une longue douche chaude peut éliminer les huiles naturelles et l’humidité de la peau. Prenez des douches plus courtes et maintenez l’eau à une température chaude, pas chaude.
Après le bain, hydratez-vous dans les 3 minutes suivant la sortie. Tapotez doucement la peau avec une serviette et appliquez une crème hydratante à base d’huile avant que la peau ne soit complètement sèche. Cela peut aider à sceller l’eau de la douche ou du bain avant qu’elle ne s’évapore.
Après avoir lavé et séché les mains, appliquez une crème hydratante pour aider à prévenir les poussées d’eczéma sur elles.
Les changements alimentaires
L’eczéma est une maladie inflammatoire, ce qui signifie qu’il provoque une peau enflammée, rouge et douloureuse.
Certains aliments peuvent provoquer ou réduire l’inflammation dans le corps, et faire quelques changements alimentaires clés pourraient aider à diminuer les poussées d’eczéma.
Exemples d’aliments anti-inflammatoires :
- poisson
- verts feuillus
- haricots et lentilles
- fruits colorés
- des légumes
- curcuma et cannelle
Les aliments inflammatoires courants comprennent les produits laitiers, les œufs, le soja et le blé. Essayez d’éliminer certains de ceux-ci de l’alimentation et de tenir un journal alimentaire pour aider à identifier les aliments qui peuvent être problématiques.
Les savons doux et détergents
De nombreux nettoyants pour le corps contiennent des détergents, qui aident à fournir une mousse savonneuse. Les détergents et autres agents moussants peuvent assécher la peau, en particulier chez les personnes atteintes d’eczéma.
Les savons en barre peuvent également être durs pour la peau en raison de leur alcalinité.
Essayez d’utiliser un nettoyant doux, sans mousse et sans parfum. Évitez les produits contenant des particules rugueuses pour frotter ou exfolier, car ils peuvent irriter davantage la peau.
De nombreuses personnes atteintes d’eczéma constatent également que le passage à un détergent à lessive plus doux, sans parfum ou incolore peut aider à améliorer les symptômes.
Essayez de sauter l’assouplissant, qui s’attarde sur les vêtements et contient souvent des parfums et des produits chimiques qui peuvent irriter la peau.
Évitez les sources de chaleur fortes
Être assis à côté d’un foyer ou près d’une fournaise peut être agréable, mais cela peut aggraver les symptômes de l’eczéma. L’air chaud et sec peut déshydrater la peau et aggraver les démangeaisons de l’eczéma.
Utilisez un humidificateur pendant les mois d’hiver secs et évitez de vous approcher trop près des radiateurs et des foyers.
Enveloppez-vous par temps froid
Les vents froids et rigoureux de l’hiver peuvent dessécher la peau et provoquer des poussées d’eczéma.
Gardez la peau couverte lorsque les températures sont basses. Envisagez également de couvrir le visage avec un foulard si l’eczéma se produit sur le visage.
En bref
Il n’y a pas de remède pour l’eczéma, mais les gens peuvent souvent gérer leurs symptômes avec des remèdes maison, y compris des gels et des huiles naturels, des bains médicamenteux et des changements alimentaires. Ainsi, les crèmes bio contre l’eczéma, entièrement naturelles, sont un bon compromis.