Le monde de la beauté regorge d’appareils de haute technologie et d’ingrédients de pointe. Mais lorsqu’il s’agit de gérer certains des problèmes de peau les plus courants, les plus récents ne sont pas toujours meilleurs. Dans certains cas, des options naturelles simples peuvent être aussi efficaces que des solutions conçues scientifiquement. Trouver des produits de beauté propres et efficaces n’est pas aussi simple que de trouver des produits biologiques à l’épicerie, mais il est plus facile que jamais de trouver quelque chose qui répondra à vos besoins. Faites place au bio face aux problèmes de peau.
Les 10 meilleurs conseils de soins bio face aux problèmes de peau
Astuce n ° 1. Lisez l’étiquette sur tous vos produits de soin
Il n’est pas rare que les produits de beauté et de soin de la peau soient étiquetés comme naturels ou biologiques (ou les deux), alors qu’en réalité, seule une petite proportion de leurs ingrédients le sont. N’oubliez pas que les ingrédients sont répertoriés de la concentration la plus élevée à la plus faible. Ainsi, par exemple, si votre toner prétend qu’il contient des ingrédients naturels tels que l’eau de rose, mais que cet ingrédient est placé vers la fin de la liste des ingrédients… Il ne contient probablement qu’une petite quantité d’eau de rose.
Vous devriez également vérifier la liste des ingrédients pour les additifs potentiellement nocifs. Si vous ne savez pas ce qu’est un ingrédient, utilisez simplement Google. Certaines substances peuvent avoir des noms effrayants, mais elles sont en fait naturelles (par exemple, «tocophérol» est juste le bon vieux nom scientifique de la vitamine E).
Si un produit prétend être biologique, vérifiez si l’étiquette possède une certification biologique USDA. Cette certification signifie qu’au moins 95% des ingrédients contenus dans un produit sont biologiques. Un lapin sur l’étiquette signifie également que le produit est sans cruauté.
Astuce n ° 2. N’essayez pas trop de nouveaux ingrédients à la fois
Les ingrédients naturels sont plus sains pour la plupart d’entre nous, mais vous pouvez toujours être allergique ou sensible à certains d’entre eux. Si vous essayez trop de nouveaux produits ou ingrédients à la fois et développez une réaction allergique, il sera difficile de déterminer exactement quel produit est le coupable.
Chaque fois que vous souhaitez essayer de nouveaux produits sur votre peau, assurez-vous de n’en essayer qu’un à la fois. Utilisez chaque nouveau produit avec votre routine habituelle pendant quelques jours. Si, et seulement si, votre peau réagit bien au nouveau produit, pourquoi devriez-vous essayer un autre nouvel ingrédient ? Le bio face au problème de peau est propre à chacun.
Astuce n ° 3. Exploitez les bienfaits du curcuma
Le curcuma est devenu incroyablement populaire ces dernières années, et il est facile de comprendre pourquoi. Il possède de nombreux avantages merveilleux, notamment de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques. Il s’est également avéré réduire le signe du vieillissement et des dommages causés par le soleil.
Le curcuma peut même réduire l’oxydation et améliorer la cicatrisation des tissus . Cela peut également avoir un impact positif sur votre production de collagène! Vous pouvez prendre un supplément de curcuma, l’ajouter à votre alimentation ou créer vos propres masques de curcuma faits maison en le combinant avec d’autres ingrédients – plus à ce sujet plus tard.
Astuce n ° 4. Découvrez les nombreuses utilisations de l’aloe vera
Nous avons toujours appris que l’aloe vera est idéal pour les coups de soleil, mais ce n’est pas tout ce qu’il peut faire pour votre peau. L’aloe vera contient des vitamines, des acides aminés, des antioxydants et des minéraux qui peuvent aider votre peau à guérir de nombreux types de conditions. Il peut être utilisé pour traiter le psoriasis, l’eczéma et les boutons de fièvre.
L’aloe vera a également été utilisé pour lutter contre l’acné, hydrater la peau sèche, éclaircir les imperfections et réduire les signes de vieillissement. Vous pouvez utiliser l’aloe vera seul ou combiné avec d’autres ingrédients pour faire des masques faciaux.
Astuce n ° 5. Incluez beaucoup d’antioxydants dans votre alimentation
Il existe de nombreux produits de soin qui contiennent des antioxydants, mais si vous ajoutez ces composés bénéfiques à votre alimentation, vous améliorerez également votre santé globale. Les antioxydants peuvent aider votre peau à lutter contre les dommages causés par l’exposition au soleil, la pollution et le vieillissement.
Voici quelques-uns des aliments riches en antioxydants qui peuvent également aider votre peau naturellement:
- Poisson
- Avocat
- Noix et graines
- Patates douces
- poivrons
- Les baies
- Tomates
- Grenade
- brocoli
- Verts feuillus
- Chocolat noir
- Soja
- vin rouge
- Thé vert
- Papaye
Astuce n ° 6. Prenez un supplément de biotine
La biotine est en fait la même chose que la vitamine H, la vitamine B7 ou la vitamine B8. La biotine aide à créer la kératine, renforçant ainsi vos ongles et vos cheveux et améliorant votre teint. La prise de biotine peut avoir d’autres avantages, tels que moins de perte de cheveux, des mèches plus fortes et moins de pointes fourchues.
Il est important de garder à l’esprit que vous n’avez pas besoin de consommer une quantité élevée de biotine chaque jour, car les humains n’ont besoin que de 30 mcg de biotine par jour. Si vous souhaitez commencer à prendre un supplément de biotine, choisissez une présentation à dose plus faible et demandez à votre médecin quelles sont les interactions possibles avec les médicaments que vous prenez.
Astuce n ° 7. Essayez de créer vos propres masques pour le visage et les cheveux
Une fois que vous en aurez appris davantage sur les ingrédients naturels de la peau et sur la façon dont votre peau réagit à chacun d’eux, vous pourrez créer des combinaisons infinies et les adapter à vos besoins spécifiques. Mais en attendant, vous pouvez essayer certaines de nos recettes!
- Pour soulager l’acné et illuminer votre teint: yaourt, miel et curcuma
- Contrôle de l’huile: argile bentonite et vinaigre de cidre de pomme
- Super hydratant: purée de bananes, flocons d’avoine et lait
- Masque revitalisant: yaourt, jus de citron ou d’orange et aloe vera
- Masque raffermissant: blanc d’oeuf mousseux, jus de citron et miel
- Masque capillaire hydratant: purée d’avocat ou de mayonnaise et d’huile d’olive
- Masque pour cheveux abîmés: lait d’amande et huile de coco
Astuce n ° 8. Commencez à utiliser du savon naturel
Passer au savon à base d’ingrédients naturels et biologiques est une excellente étape si vous souhaitez développer une routine de soin plus naturelle. Le savon biologique est généralement fabriqué à base de glycérine, qui nettoie et hydrate votre peau sans être dure ou abrasive.
Les savons naturels peuvent contenir un large éventail d’ingrédients, des huiles saines au lait, au miel et à l’avoine. Vous pouvez également trouver du savon végétalien ou sans cruauté qui n’irritera pas votre peau tout en la laissant propre et fraîche. En utilisant du savon naturel, vous éviterez les ingrédients transformés comme l’huile de palme, les parfums irritants et les allergènes potentiels.
Astuce n ° 9. Faites vos propres gommages pour le visage, les lèvres et le corps
Faire vos propres gommages exfoliants est très facile! Vous pouvez combiner votre huile saine préférée, comme l’huile d’olive ou l’huile de noix de coco, avec un ingrédient exfoliant comme le sucre ou le marc de café. Vous pouvez également ajouter d’autres ingrédients bénéfiques, comme votre huile essentielle préférée.
Conservez votre gommage dans un récipient en verre scellé et conservez-le au réfrigérateur, et vous aurez un gommage sain et abordable qui durera pour toujours!
Astuce n ° 10. Utilisez l’huile de coco comme hydratant
L’huile de coco extra vierge pressée à froid peut être une merveilleuse crème hydratante. Il possède des propriétés antimicrobiennes qui peuvent combattre l’acné et les infections, et il peut également réduire l’inflammation. L’huile de coco peut aider à soulager des conditions telles que l’eczéma, le psoriasis et la dermatite.
Vous pouvez également utiliser l’huile de noix de coco comme baume à lèvres, ou l’ajouter à différents masques faciaux et capillaires faits maison.
Réflexions finales sur les conseils naturels de soins de la peau
Passer à une routine de soins naturels peut avoir d’innombrables avantages pour votre santé, votre peau et même pour votre poche ! De plus, sauter les produits de beauté industriels est également un bon choix si vous souhaitez réduire votre impact environnemental.
Penser à utiliser des produits de soins de la peau naturels peut sembler écrasant au début. Nous grandissons habitués aux cosmétiques et aux produits traditionnels, et il peut être difficile de savoir par où commencer et comment changer vos habitudes.
La bonne nouvelle est que le bio face aux problème de peau n’est pas compliqué. En fait, la plupart d’entre nous possèdent déjà des produits que nous pouvons utiliser comme alternative plus saine aux produits de beauté et de soins de la peau. Il vous suffit de faire des recherches, d’expérimenter et d’en savoir plus sur ce dont votre peau a besoin pour être saine et éclatante.