Bien que la plupart des gens ne le réalisent pas, leurs produits de soins de la peau préférés peuvent être des contributeurs importants d’ingrédients nocifs, de toxines et de produits chimiques. On appelle cela «le vrai prix de la beauté». Le fait est que la majorité des produits de beauté achetés en magasin et produits dans le commerce sont emballés avec des couleurs, des parfums, des conservateurs et des stabilisants artificiels qui peuvent facilement être absorbés par les pores de la peau, provoquant potentiellement une gamme d’effets négatifs sur la santé à long terme. Voici un guide bio pour prendre soin de votre visage.
L’impact des produits nocifs
Les produits chimiques présents dans les produits de beauté peuvent être dommageables tout au long de leur cycle de vie, de la façon dont ils sont produits et utilisés par les consommateurs, aux méthodes de leur élimination et à leur impact négatif sur l’environnement.
Alors qu’est-ce que cela signifie pour votre routine beauté ? La bonne nouvelle est qu’il existe encore de nombreuses façons naturelles de rendre votre peau – et vos cheveux, vos dents ou vos ongles uniformes – sous leur meilleur jour sans avoir besoin d’acheter des produits commerciaux coûteux et nocifs. Partout dans le monde, les femmes utilisent des produits de soins de la peau naturels depuis des siècles et ont une des peaux les plus admirables pour le montrer!
La toxicité cachée de la plupart des produits de beauté
Malheureusement, aujourd’hui, il est une réalité que la plupart des produits de masse que nous utilisons tous les jours – que ce soit pour les soins de beauté personnels, le nettoyage domestique ou le stockage de choses comme les aliments en plastique – sont chargés d’ingrédients synthétiques sans fin qui peuvent finir par causer plus de mal que de bien.
Une offre trop quantitative et pas assez qualitative
L’achat de produits de soins de la peau peut être difficile ces jours-ci. Il y a tant d’options différentes disponibles et une liste infinie d’ingrédients sur chaque paquet de nettoyant pour le visage, de lotion et de gommage. Connaissant le potentiel des produits vendus dans le commerce à absorber directement dans votre peau et à causer de graves problèmes, vous voulez vraiment garder un œil sur ce qui est ajouté à vos produits et comment votre peau réagit. C’est là que ce guide bio pour un visage en bonne santé intervient.
Lorsque vous recherchez des produits de soins de la peau, suivez les mêmes règles que celles que vous suivez pour une alimentation saine : recherchez des ingrédients non transformés, sans produits chimiques agressifs ou artificiels! Fondamentalement, plus le produit naturel pour la peau est proche de la nature, plus votre peau saura quoi faire de ses ingrédients bénéfiques pour améliorer la santé de votre peau.
Des produits nocifs pour la santé
Les produits de soins de la peau achetés en magasin contiennent généralement des ingrédients toxiques et des parfums chimiques liés à toutes sortes de problèmes – des problèmes hormonaux, des règles irrégulières et de l’infertilité aux allergies et même au cancer.
L’une des conséquences les plus importantes de l’exposition aux toxines accumulées par les produits de soins de la peau artificiels est les déséquilibres hormonaux , car de nombreux produits contiennent des perturbateurs hormonaux. Ces hormones externes ou exogènes présentes dans les produits commerciaux sont des substances produites à l’extérieur du corps qui peuvent agir ou affecter les hormones à l’intérieur du corps. Ils comprennent des hormones synthétiques et brevetables qui affectent négativement le système endocrinien et peuvent avoir un impact sur le cycle menstruel des femmes, la fertilité et même les niveaux d’hormones chez les hommes.
Souvent appelées perturbateurs endocriniens , certaines des structures moléculaires de ces produits chimiques ressemblent si étroitement aux œstrogènes naturels qu’elles s’insèrent dans les mêmes récepteurs du corps. Ils se lient à ces récepteurs – de sorte que vos propres hormones ne fonctionnent pas comme elles le devraient – et activent et désactivent les gènes, amplifient les aspects négatifs des œstrogènes ou se rendent dans le noyau des cellules, où ils exercent un effet négatif sur les chromosomes ou l’ADN.
Mais que fait la police des cosmétiques ?
Pour mettre les choses en perspective pour vous, voici quelques faits remarquables sur les produits de beauté achetés en magasin :
- La réglementation des produits cosmétiques et de soins personnels est mince. Seul un processus d’approbation simple existe pour qu’un produit soit approuvé pour une utilisation commerciale.
- La plupart des étiquettes d’ingrédients de soins de la peau achetées en magasin peuvent être carrément effrayantes ! Il y a des milliers de produits chimiques dans vos produits – et ne vous y trompez pas, ils sont généralement directement absorbés par votre corps. Il y a peu d’examen ou d’approbation par le gouvernement parce que l’industrie des soins de la peau n’est pas très réglementée même aux États-Unis.
- La majorité des produits de soins de la peau et de beauté, y compris les nettoyants, les lotions et les gommages, utilisent des composés inorganiques et des gels à base de pétrole comme fond de teint. Les huiles minérales ne sont pas naturellement récoltées à partir de plantes. Lorsqu’un ingrédient est fabriqué avec des produits chimiques, il obstrue en fait vos pores. Votre peau perd sa capacité naturelle à expulser les toxines, ce qui entraîne une augmentation de l’acné et des signes de vieillissement.
- Quelques produits chimiques nocifs utilisés dans les lavages, les gommages et les lotions achetés en magasin comprennent les parabènes dangereux (utilisés pour la conservation), les colorants synthétiques (dérivés de sources de pétrole ou de goudron de houille), les parfums (qui sont associés aux allergies et à la détresse respiratoire), le toluène (qui est également utilisé pour dissoudre la peinture) et le sulfate de lauryle sodique ou SLS (qui peuvent endommager les reins et les voies respiratoires). Et ce ne sont là que quelques-uns des ingrédients les plus durs! C’est pourquoi un shampooing apparemment simple peut vraiment vous nuire . Si l’objectif si vous utilisez ces produits est de paraître et de vous sentir beau, c’est évidemment un gros problème.
- L’application de produits chimiques sur votre corps limitera les processus de guérison naturels de votre peau. Le système immunitaire de votre corps, la santé de vos yeux et votre système respiratoire peuvent être endommagés par des produits chimiques et des additifs malsains. En outre, bon nombre de ces produits chimiques sont des irritants cutanés, conduisant à une peau rouge, sèche et squameuse.
- Il est également préférable pour l’environnement de créer vos propres gommages et lotions maison. Les huiles à base de pétrole sont fabriquées à partir de combustibles fossiles non durables. De plus, l’emballage en plastique est un énorme gaspillage; pensez à tous ces pots et bouteilles en plastique qui doivent ensuite être jetés, dont beaucoup ne sont pas recyclés par les clients.
Les 13 meilleurs ingrédients pour les soins naturels de la peau
Il y a plus de produits de soins de la peau naturels disponibles que jamais, et leur longue liste d’avantages au-delà d’une peau même magnifique pourrait vous surprendre. Lorsque vous utilisez régulièrement des produits naturels comme celui-ci, non seulement vous embellissez votre peau. Mais vous absorbez également des antioxydants, améliorez la résistance aux UV de votre peau et stimulez également votre système immunitaire. Suivez le guide bio pour un visage en bonne santé.
Appliquer des ingrédients alimentaires non transformés sur votre peau – beaucoup que vous avez probablement déjà dans votre propre cuisine – vous fera aimer votre peau. Même si vous êtes quelqu’un qui a la peau sensible ou qui a lutté par le passé avec des problèmes difficiles liés à la peau.
L’huile de coco
Les bien faits
L’un des ingrédients cutanés (et alimentaires) les plus polyvalents qui soient, les bienfaits de l’huile de noix de coco sur la peau comprennent: le renforcement du tissu épidermique sous-jacent, l’élimination des cellules mortes de la peau, la protection contre les coups de soleil, et contenant des propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques et antioxydantes. La recherche montre même que l’huile de coco est suffisamment forte pour lutter contre les maladies chroniques de la peau caractérisées par des défauts de la fonction de barrière épidermique et une inflammation cutanée, y compris la dermatite atopique.
L’utilisation
Utilisez de l’huile de noix de coco sur votre peau et vos cheveux pour aider à nettoyer, hydrater, démaquiller, guérir les blessures ou les cicatrices plus rapidement et prévenir les brûlures de rasoir. L’huile de coco utilisée en interne est également bénéfique pour votre apparence. Il contient des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, ainsi que des charges de graisses saines qui aident à nourrir votre intestin et à augmenter la fonction immunitaire.
Une peau saine est comme tout autre organe de votre corps: elle a besoin en permanence d’oxygène et de nutriments pour être apportée aux cellules, et les toxines doivent être éliminées. Par conséquent, l’huile de coco aidant à la fonction hormonale et digestive est cruciale pour une santé optimale de la peau.
L’huile d’arbre à thé
Les bien faits
L’arbre à thé ( Melaleuca alternifolia ) est utilisé depuis des centaines d’années en Australie pour lutter contre les poussées, les rougeurs et les inflammations de la peau. Alors que de nombreuses personnes réagissent durement aux ingrédients typiques du traitement de l’acné comme l’acide, l’huile d’arbre à thé est généralement bien tolérée et ne présente que peu, voire aucun, des effets secondaires désagréables lorsqu’elle est combinée avec une huile de support et appliquée directement sur la peau. Les utilisations de l’huile de théier incluent le travail comme anti-inflammatoire naturel, antibactérien, antimicrobien et antifongique – ses composés phytochimiques en font l’une des huiles essentielles de soins de la peau naturelles les plus polyvalentes et les plus populaires qui soient.
La composition
Les huiles essentielles volatiles de l’arbre à thé proviennent d’environ 230 espèces végétales différentes, presque toutes originaires d’Australie. Les principaux ingrédients actifs responsables de sa capacité à réduire les bactéries nocives comprennent les hydrocarbures terpéniques, les monoterpènes et les sesquiterpènes. Les recherches ont observé plus de 100 composants chimiques et hydrocarbures volatils différents qui sont considérés comme aromatiques et capables de voyager dans l’air, les pores de la peau et les muqueuses pour offrir des bienfaits cicatrisants. C’est pourquoi l’huile d’arbre à thé est un élément clé des meilleurs remèdes maison pour l’acné .
Le vinaigre de cidre de pomme
Un produit de soins de la peau naturel extrêmement polyvalent et peu coûteux, les avantages du vinaigre de cidre de pomme incluent aider à tuer les agents pathogènes (comme les bactéries), éliminer les problèmes de peau causés par des problèmes intestinaux, nettoyer la peau et aider à arrêter l’acné, ainsi que fournir des propriétés antifongiques. L’utilisation de l’ACV pour les problèmes de peau remonte à Hippocrate (460-377 avant JC), considéré comme «le père de la médecine moderne» et partisan de l’utilisation de l’ACV antifongique et du miel brut pour nettoyer les ulcérations et traiter les plaies cutanées.
Il contient également de l’acide acétique très bénéfique et certaines vitamines comme le potassium et le magnésium qui en font un agent détoxifiant lorsqu’il est consommé en interne, car il stimule la fonction hépatique et aide à équilibrer les bactéries dans l’intestin.
Le miel cru
Les bien faits
Le miel brut est l’une des meilleures sources naturelles de nutriments, d’enzymes, de vitamines et d’acides stimulant la peau. Les avantages du miel brut incluent la réduction des éruptions cutanées, fournissant des propriétés hydratantes, contenant des qualités antiseptiques, favorisant la cicatrisation des plaies, combattant les allergies ou les éruptions cutanées et aidant à réduire les cicatrices. Le miel brut n’est pas chauffé, non transformé et non pasteurisé contrairement à la plupart des miels disponibles dans les épiceries. Par conséquent, il est capable de conserver tous ses nutriments intacts car ils ne sont pas détruits par le traitement.
En tant que miel antimicrobien, il convient particulièrement comme pansement pour les plaies et les brûlures. Il a également été inclus dans les traitements utilisés pour guérir les infections bactériennes, les pellicules, la dermatite des couches, le psoriasis et plus encore.
Une solution contre l’acné
Le miel est également un excellent produit de soin de la peau naturel fait maison comme remède contre l’acné, car il peut être utilisé dans les nettoyants pour le visage, même sur les peaux sensibles ou mixtes. Prendre une demi-cuillère à café, tiède entre les mains et étaler doucement sur le visage, laisser agir 10 minutes puis rincer à l’eau tiède et sécher. Pour l’utiliser comme exfoliant pour la peau sèche de l’hiver, essayez d’ajouter deux tasses de miel dans un bain, faites tremper pendant 15 minutes, puis ajoutez une tasse de bicarbonate de soude pendant les 15 dernières minutes.
Le sel de mer
Les bien faits
Le sel de mer est chargé de tonnes de minéraux et de nutriments comme le magnésium, le calcium, le sodium et le potassium qu’il absorbe de l’eau de mer où il est produit. Beaucoup de ces minéraux sont les mêmes que ceux trouvés dans nos cellules cutanées et dans notre corps, c’est pourquoi le vrai sel de mer peut aider à équilibrer, protéger et restaurer la peau.
Utilisez de vrais sels de mer himalayens ou celtiques dans des masques faciaux, des toniques et des gommages faits maison avec d’autres ingrédients stimulant la peau comme l’huile de coco, l’huile essentielle de lavande et le miel brut. Le sel contient des propriétés anti-inflammatoires pour apaiser la peau et calmer les éruptions cutanées, éliminer les cellules mortes de la peau et les irritations, équilibrer la production d’huile et aider la peau à conserver son taux d’humidité.
Un gommage maison
Faites votre propre gommage maison en mélangeant deux cuillères à café de sel de mer avec quatre cuillères à café de miel brut, puis appliquez le mélange uniformément sur la peau propre, frottez-la doucement, laissez-la reposer pendant 15 minutes et rincez. De même, les gommages au sucre sont similaires, et les deux types sont assez doux pour être utilisés plusieurs fois par semaine pour éviter les pores obstrués et aider au renouvellement et au renouvellement cellulaire.
L’avocat
Un fruit gras ultra-hydratant, les avantages des avocats incluent de contenir des vitamines A, D et E capables de pénétrer la peau. Il aide à apaiser la peau brûlée par le soleil, peut stimuler la production de collagène et traiter les taches de vieillesse. Il fonctionne également pour réduire l’inflammation de la peau lorsqu’il est appliqué par voie topique et peut faire de même en interne lorsqu’il est mangé. Préparez un masque facial à l’avocat fait maison avec de l’avocat frais combiné à des huiles essentielles, du miel ou une huile de support pour régénérer l’hydratation et laisser la peau humide.
L’huile essentielle de citron
Avec ses constituants antibactériens puissants capables de réduire même les souches bactériennes mortellement dangereuses, l’huile essentielle de citron peut être utilisée pour diminuer les poussées d’acné causées par des niveaux élevés de bactéries coincées dans les pores. ( 4 ) Il est également utile pour atténuer les cicatrices et les taches de vieillesse, peut exfolier la peau, éclaircir et éclaircir la peau, tonifier la peau grasse et combattre les rides.
L’huile de citron est l’une des huiles essentielles les plus polyvalentes à avoir sous la main car elle peut être utilisée comme blanchisseur de dents, désodorisant, crème cellulite, nettoyant pour le visage et nettoyant ménager! Mélangez-le avec une huile de support comme l’huile de jojoba et massez dans les zones troubles de la peau. Vous pouvez également l’utiliser sur vos cheveux pour augmenter la brillance et éliminer les résidus.
L’huile d’argan
Originaire du Maroc et utilisée depuis des générations, l’huile d’argan est si cicatrisante car riche en vitamine A et vitamine E, en divers antioxydants, en acides gras oméga-6 et en acide linoléique. L’argan est non seulement idéal pour hydrater la peau en douceur, mais il améliore également la brillance et la santé de vos cheveux.
Appliquez une petite quantité d’ huile d’argan directement sur la peau normale ou trouble deux fois par jour pour aider à guérir les irritations telles que l’acné, les piqûres d’insectes, l’eczéma et le psoriasis, laissant une sensation de peau et une apparence jeune.
L’aloe Vera
Des bien faits multiples
La plupart des gens associent les avantages de l’aloe vera à la guérison des coups de soleil, mais saviez-vous que l’aloès contient également des ingrédients apaisants qui combattent les bactéries, qui combattent l’inflammation, les rougeurs et les démangeaisons? Depuis des centaines d’années, l’aloès est utilisé pour traiter les maladies de la peau, les infections et comme traitement naturel des maladies fongiques dans la médecine traditionnelle chinoise.
Les résultats de recherches récentes suggèrent que l’aloe vera est efficace pour les brûlures et la cicatrisation des plaies, mais étonnamment, il vous détoxifie également de l’intérieur. Tant et si bien que par voie orale, l’aloès peut même diminuer le nombre et la taille des tumeurs et des parasites dans le foie, la rate et la moelle osseuse.
Des utilisations diverses
Les plantes d’aloe vera produisent deux substances utilisées en médecine : le gel présent dans les cellules au centre de la feuille et le latex obtenu à partir des cellules situées juste sous la peau des feuilles. Ceux-ci peuvent être utilisés comme remède naturel pour les soins de la peau contre les brûlures , les gelures, le psoriasis et les boutons de fièvre.
L’Aloe vera est considérée comme la forme la plus biologiquement active de l’ espèce Aloe barbadensis miller et contient plus de 75 ingrédients potentiellement actifs, notamment des anti-inflammatoires, des vitamines, des minéraux, des saccharides, des acides aminés, des acides gras, des enzymes, de la lignine et des acides salicyliques. Il y a ce qui donne à l’aloès ses propriétés antimicrobiennes et antifongiques qui en font une «thérapie photodynamique» pour guérir la peau.
L’huile de jojoba
L’une des huiles de support les plus utilisées, l’huile de jojoba est extrêmement hydratante et peut aider à guérir les brûlures, les plaies, les cicatrices, la dermatite, le psoriasis d’acné et les rides. Originaire du sud des États-Unis et du Mexique, cette huile est utilisée depuis des générations pour traiter l’acné, le psoriasis, les coups de soleil et la peau gercée. Il est également utilisé pour réduire la calvitie car il favorise la repousse des cheveux, apaise la peau et débouche les follicules pileux.
En ce qui concerne la structure chimique de l’huile de jojoba, elle est unique en ce qu’elle est une cire polyinsaturée. En tant que cire, l’huile de jojoba est particulièrement utile pour protéger la peau, fournir un contrôle de l’humidité et apaiser la peau et les cheveux.
L’huile d’amande
Vous connaissez probablement déjà les nombreux avantages nutritionnels des amandes , mais vous êtes peut-être nouveau dans l’utilisation de l’huile d’amande sur votre peau. L’huile d’amande sent non seulement bon, mais elle a des propriétés anti-inflammatoires, antivirales, antibactériennes et antiseptiques. Il fait une excellente huile de support pour les huiles essentielles pour traiter naturellement les éruptions cutanées , l’acné ou la sécheresse. Il se mélange également facilement avec de nombreuses odeurs différentes, alors essayez-y des lavages, des masques ou des lotions faits maison.
Le beurre de karité
Le beurre de karité est utilisé comme produit naturel de soin de la peau en Afrique depuis des centaines d’années, où il est encore largement cultivé et expédié dans le monde aujourd’hui. Il constitue une excellente option d’hydratation pour les peaux sèches et est peu coûteux mais efficace pour réduire la desquamation, les rougeurs ou la desquamation.
Essayez-le dans un beurre de soin de la peau fait maison mélangé avec vos huiles essentielles préférées comme l’encens, l’eucalyptus ou l’huile de bergamote ou avec de l’huile de lavande et de la menthe dans mon baume à lèvres fait maison .
L’huile de ricin
Utilisée pour nettoyer la peau, l’huile de ricin est en fait une «huile desséchante», même si cela peut sembler contre-intuitif. Pour le nettoyage du visage, vous n’avez besoin d’utiliser qu’une très petite quantité, environ une cuillère à café d’huile de ricin, mélangée dans 1/4 tasse d’une autre huile comme la noix de coco ou l’amande. Frottez sur votre visage et massez, puis rincez à l’eau tiède pour éliminer les impuretés.
Les autres conseils naturels pour les soins de la peau
Bien que l’utilisation de ces ingrédients naturels puisse être très efficace pour guérir la peau ou les problèmes, ce que vous mettez dans votre corps, bien sûr, joue également un rôle énorme dans votre apparence extérieure. Vous avez probablement remarqué de première main comment une alimentation saine, un bon sommeil, un exercice régulier et une consommation abondante d’eau peuvent améliorer l’apparence d’une personne. En plus d’intégrer ces principaux facteurs de style de vie dans votre routine de beauté, certains suppléments peuvent également aider à améliorer l’efficacité de votre régime de beauté.
Essayez les probiotiques
Les bienfaits des probiotiques sont définitivement passés au devant de la scène au cours des dernières années, et pour cause. Les probiotiques, les «bonnes bactéries» qui aident à équilibrer notre environnement intestinal, sont liés à une immunité améliorée, un contrôle hormonal, une régulation de l’appétit et des niveaux d’énergie. Ils peuvent aider votre système immunitaire et nerveux à lutter contre les toxines comme les mauvaises bactéries, les levures, les virus, les champignons et les parasites qui peuvent tous apparaître sur votre peau.
Prenez un supplément de qualité d’huile de foie de morue en oméga-3
Les oméga-3 sont chargés d’acides gras sains qui aident à garder la peau hydratée et élastique. Ils aident également à réguler la fonction hormonale, la santé du système nerveux et la fonction immunitaire. L’huile de foie de morue est également une excellente source de vitamines A, D et K affectueuses pour la peau, d’oméga-3 et d’antioxydants.
Envisagez d’utiliser la protéine de collagène
La protéine de collagène gagne en popularité comme l’un des meilleurs suppléments naturels de soins de la peau disponibles aujourd’hui. Le collagène aide à construire des cellules cutanées saines et est partiellement responsable de l’élasticité, de la douceur et de la fermeté de la peau.
Alors que de nombreux produits topiques ajoutent du collagène à leur formule pour augmenter son attrait, il est en réalité beaucoup plus efficace lorsqu’il est pris en interne. Le collagène est en réalité trop gros pour être absorbé par la peau et doit être produit en interne pour de meilleurs résultats.
Boire beaucoup d’eau
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez boire suffisamment d’eau , y compris étant l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour prendre soin de votre peau. La plupart des experts recommandent de prendre au moins huit verres d’eau plate chaque jour, et probablement encore plus si vous souffrez d’une peau sèche et gênante. L’eau représente environ 70 pour cent de votre corps et une très grande partie de votre peau aussi!
L’eau aide à éliminer les toxines de notre circulation sanguine et de nos cellules, permettant à votre corps de subir une «désintoxication» et pour cela d’éliminer des choses comme les bactéries et les déchets d’affecter votre peau. Bien sûr, l’eau joue un rôle important pour garder la peau hydratée et d’apparence jeune – sans en avoir assez, nous semblons vieillis et ternes et pouvons souffrir d’une peau rugueuse et craquelée.
Dormez bien et réduisez le stress
Demandez-vous si un manque de sommeil et un niveau de stress élevé peuvent être à l’origine d’un déséquilibre hormonal entraînant des poussées. Vous ne dormez pas ? Vous devez savoir que le «sommeil de beauté» est plus qu’un simple dicton stupide – une bonne nuit de sommeil est vraiment le lieu où la magie opère lorsqu’il s’agit d’une peau saine.
Un sommeil réparateur suffisant est la clé d’une bonne peau car lorsque vous dormez, vos «hormones heureuses» sont à leur maximum et vos hormones de stress sont à leur plus bas. Cela signifie que votre corps a l’énergie à utiliser pour se consacrer à des choses comme une bonne digestion, la croissance musculaire et la réparation de votre peau – vous vous réveillez donc rafraîchi.
Ne pas bien dormir a un effet similaire sur le corps que le stress. Le stress et le manque de sommeil font que votre corps conserve l’énergie, donc la santé de la peau est compromise. Envisagez donc de mettre en œuvre des stratégies de sommeil naturel ainsi que des moyens de réduire le stress .
Enfin, si vous souffrez toujours d’acné et de problèmes de peau fréquents: Mangez beaucoup de légumes-feuilles et envisagez de renoncer au gluten , au sucre et aux produits laitiers. En espérant que ce guide bio pour un visage en bonne santé vous aura été utile.