La liste des coupables qui peuvent causer une peau sèche est longue, des habitudes de bain quotidiennes (pensez aux douches chaudes et se frotter avec une serviette) et du mauvais temps hivernal au manque d’huiles naturelles dans votre peau avec l’âge. La bonne nouvelle est que vous n’avez pas nécessairement besoin de consulter un dermatologue pour soigner votre peau sèche. Au lieu de cela, envisagez d’ajouter un remède naturel pour l’hydratation de la peau à votre routine. En fait, les ingrédients de ces remèdes pour la peau sèche pourraient déjà être dans votre cuisine.
Pourquoi opter pour un remède naturel pour l’hydratation de la peau plutôt que d’acheter un produit ?
Étant donné les innombrables produits pour la peau disponibles, un remède naturel peut valoir la peine d’être essayé, explique Christine Lopez, MD, dermatologue et vice-présidente du département de dermatologie de la Cleveland Clinic dans l’Ohio.
Les huiles naturelles et les remèdes ont tendance à être purs, explique le Dr Lopez, ce qui en fait un meilleur choix pour de nombreuses personnes. « D’autres produits en vente libre peuvent contenir une tonne d’ingrédients – ils contiennent non seulement les produits hydratants actifs, mais ils contiennent également des conservateurs. » C’est souvent le cas pour les produits à base d’eau. Ceux-ci, ainsi que les produits contenant de l’alcool et des parfums, peuvent provoquer une irritation ou une réaction allergique, ou dessécher votre peau.
C’est souvent une bonne idée de rester simple quand il s’agit de soins de beauté, en particulier pour les personnes allergiques ou ayant un teint très sensible. Contrairement aux lotions et crèmes à base d’eau ou à celles contenant des conservateurs, les huiles pures ont une base naturelle, ce qui en fait d’excellents remèdes pour l’hydratation de la peau.
Comment les remèdes naturels peuvent aider à apaiser la peau sèche et irritée ?
Votre peau produit naturellement de l’huile, appelée sébum, qui aide à protéger la peau contre la perte d’humidité, mais des actions quotidiennes – comme oublier de mettre une crème hydratante ou se laver les mains avec un savon desséchant – peuvent éliminer les huiles naturelles de votre peau. Pour les personnes sans acné, ce qui implique une surproduction de sébum (et pour qui un supplément d’huile fournirait l’opposé de l’effet souhaité), l’utilisation d’huiles peut aider à restaurer la brillance et la barrière protectrice de la peau.
Les ingrédients sains pour l’hydratation de la peau
Il existe de nombreuses façons de profiter des bienfaits hydratants des huiles, seules ou avec d’autres ingrédients, pour faire un masque nourrissant bricolage ou un gommage exfoliant. Lopez recommande que l’huile de ricin, l’huile de lavande et l’huile d’avocat soient de bons remèdes naturels pour l’hydratation de la peau, encore une fois, tant que vous n’avez pas d’acné.
L’huile de coco et l’aloe vera
L’huile de coco est une autre huile que vous pouvez avoir dans votre armoire de cuisine et peut également être un bon choix pour ceux qui ne sont pas sujets à l’acné. Les personnes atteintes de dermatite atopique – un type d’eczéma et une affection cutanée allergique caractérisée par une sécheresse et des démangeaisons – ont vu d’excellents résultats lorsqu’ils ont utilisé de l’huile de coco vierge sur leur peau.
L’aloe vera, une plante aux propriétés curatives naturelles, peut également être infusée dans des huiles et utilisée comme hydratant naturel.
10 remèdes naturels et faits-maison pour l’hydratation de la peau sèche
Une façon simple d’utiliser votre huile préférée (dans sa forme la plus pure) est de verser l’huile dans de l’eau chaude du bain et de vous faire tremper brièvement; tamponnez doucement votre peau pour éviter de frotter toute l’huile.
Vous pouvez également essayer ces remèdes naturels:
1. Préparez un nettoyant à l’huile d’olive pour apaiser la peau sèche
Une excellente huile naturelle à utiliser est l’huile d’olive , qui fonctionne comme un nettoyant et un hydratant naturel, explique Brandy Crompton , esthéticienne agréée et gestionnaire de LeBliss Salon and Spa à Louisville, Kentucky. « Il suffit de frotter l’huile sur votre peau et de draper un chiffon chaud et humide sur votre visage jusqu’à ce qu’il refroidisse », dit Crompton, « puis essuyez l’excès d’huile. » L’huile d’olive est un bon choix comme nettoyant car elle ne dépouille pas les huiles naturelles de votre peau, mais elle nettoiera votre peau, ajoute-t-elle.
2. DIY un masque riche et crémeux à l’avocat
Créer un masque d’avocat fait maison est un autre moyen naturel d’apaiser la peau sèche. Crompton suggère de réduire en purée un demi-avocat et de le mélanger avec une cuillère à café d’huile d’olive; vous pouvez également ajouter une cuillère à soupe (cuillère à soupe) de miel pour les peaux très sèches. Appliquez le masque sur votre visage, laissez-le pendant 15 à 20 minutes, puis rincez-le. Votre peau doit être hydratée, mais vous pouvez doubler les effets hydratants en appliquant également votre crème hydratante régulière.
3.Faites un gommage naturel à l’huile d’olive et au sucre
Créez un gommage exfoliant naturellement hydratant en utilisant une combinaison d’huile d’olive et de sucre. Combinez ½ tasse de sucre avec 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, dit Crompton. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter une huile essentielle comme la lavande, qui ajoute un parfum naturel et peut favoriser la relaxation. Frottez doucement le gommage dans votre peau, puis lavez-le. Enfin, utilisez une crème hydratante apaisante pour profiter des bienfaits d’une peau fraîchement exfoliée.
4. Créez un trempage facile à l’avoine pour calmer votre peau
L’ajout d’une tasse de flocons d’avoine à un bain chaud peut naturellement réhydrater la peau sèche, dit Lopez. « Le produit d’avoine lui-même est apaisant », explique Lopez, et il aide votre peau à retenir l’humidité de l’eau du bain.
5. Exfoliez votre visage avec un masque au miel et à l’avoine fait maison
La farine d’avoine fait également un excellent exfoliant ou masque. Mélanger 2 cuillères à soupe d’avoine avec une cuillère à soupe de miel et un filet d’eau. Crompton suggère de réchauffer le mélange, puis de le frotter sur votre peau. Vous pouvez l’utiliser juste pour exfolier et laver immédiatement, ou le laisser pendant 15 à 20 minutes comme masque apaisant et hydratant.
6. Appliquer de l’huile de noix de coco avant le coucher
«L’huile de coco devient un solide à température ambiante, alors utilisez-la comme crème hydratante au coucher ou à tout moment», recommande Tsippora Shainhouse, MD , dermatologue certifiée par le conseil d’administration du Dermatology Institute et du Skin Care Center de Los Angeles . « Pour les talons et les mains gercées, appliquez l’huile puis couchez-la avec des chaussettes épaisses ou des gants sans latex. »
7. Ajoutez votre huile préférée à votre bain
«Les huiles naturelles sont idéales pour hydrater la peau et aider à recréer la barrière cutanée naturelle, qui est souvent endommagée par le lavage fréquent des mains et du visage avec de l’eau et des savons asséchants qui dépouillent la peau de ses huiles protectrices naturelles», explique le Dr Shainhouse. Outre l’huile d’olive ou l’huile de noix de coco, vous pouvez tester d’autres huiles naturelles exemptes d’irritants, notamment les huiles de jojoba, d’argan et d’avocat. Pour l’utiliser, Shainhouse recommande d’ajouter quelques cuillères à soupe de l’huile souhaitée sous l’eau courante du bain. Vous pouvez également appliquer une petite quantité sur votre peau après la douche pour qu’elle reste douce et humide.
8. Utilisez des compresses de lait pour la peau irritée
«Le lait a des propriétés anti-inflammatoires naturelles», explique Shainhouse. « Il contient également de l’acide lactique, un exfoliant doux et naturel. » Shainhouse recommande l’ utilisation de ces compresses pour votre peau pendant 5 à 10 minutes à la fois. Il est particulièrement utile pour la peau irritée qui démange est aussi. L’acide lactique peut piquer la peau craquelée, cependant, donc à utiliser avec prudence.
9. Envisagez un nettoyant ou un exfoliant aux enzymes de fruits
Les enzymes de fruits peuvent sauver des vies pendant la saison de la peau sèche. « Ces acides alpha-hydroxy sont parfaits pour exfolier en douceur la couche superficielle des cellules mortes de la peau ternes sur le visage et le corps », explique Shainhouse. Elle recommande d’utiliser un nettoyant ou un masque imprégné d’enzymes de fruits deux fois par semaine. Certaines bonnes enzymes de fruits à rechercher comprennent l’ananas, la citrouille et la papaye.
10. Appliquer l’Aloe Vera sur la peau sèche et irritée
Bien qu’il soit souvent considéré comme un remède pour soulager les coups de soleil, le gel d’aloe vera peut également être utile pendant les mois d’hiver secs. Il fonctionne en atténuant les rougeurs et les irritations liées à la sécheresse excessive, et il peut même diminuer les signes de vieillissement, ainsi que les poussées d’acné, selon des recherches antérieures. Mais Shainhouse prévient que certaines personnes peuvent développer une dermatite de contact allergique à l’aloès, vous pouvez donc effectuer un patch test avant de l’appliquer sur une grande surface de peau.
5 conseils d’experts pour conserver l’hydratation de la peau
Il existe d’autres mesures que vous pouvez prendre pour protéger votre peau et l’empêcher de se dessécher.
- Faites de l’hydratation une partie de votre routine quotidienne de soins de la peau. Dès que vous sortez de la douche, enduisez votre peau de la tête aux pieds avec un produit riche et crémeux (plus il est épais, plus il est riche), note l’American Academy of Dermatology .
- Développez d’autres habitudes de bain respectueuses de la peau. Vous devriez également éviter les douches chaudes, limiter les bains à 10 minutes et opter pour un lavage doux du corps plutôt qu’un savon en barre de séchage, selon l’académie.
- Évitez d’exposer votre peau à des produits chimiques agressifs. Cela comprend l’alcool et le vinaigre de cidre de pomme . Ces ingrédients peuvent aggraver la peau sèche et même provoquer des brûlures dans certains cas, explique Shainhouse.
- Boire beaucoup d’eau. Augmenter votre apport en eau aide à hydrater votre corps et à hydrater votre peau de l’intérieur vers l’extérieur.
- Habillez-vous de manière appropriée pour la météo. Cela va au-delà du port d’un écran solaire en été pour aider à protéger non seulement contre les coups de soleil mais aussi contre le cancer de la peau . « N’oubliez pas de mettre vos gants avant de sortir dans l’air hivernal, pour éviter la sécheresse et les gerçures », explique Shainhouse.
L’hydratation de la peau n’est pas à prendre à la légère. Pour combattre une peau sèche il est important de toujours l’hydrater.